Ja så kommer Äntligen Tiden För Det Nya Fräscha Året och Så-tiden i Livets Cirkel och Min Definitivt Mest Älskade Riktning / Årstid Öster-Luft – Vår .

Så här efter Vintern/Norr -Jord  Vilans Tid – Är Vi Lite ”trötta ” i systemet och Kroppen
Nu strax innan den 20 Mars , Städar jag Mig Själv och Min Omgivning 😉

Så Vad Gör jag då ?
Man Kan Gott Göra som Förr i tiden om det finns Tillgång vill säga 😉
Man Åt det sista Ur Rotfruktslagren , för det var oftast det som fanns kvar Vid denna tiden på året
Dricka Björksav och Ta BlodRots Tinktur – Fast då får man börja förbereda Tinkturen på Hösten Redan och det kan ju vara en plan Tills kommande Höst 😉

I År blir det en Kombination av Gammalt och Nytt för mig
Så Jag Börjar med att Äta ” StädMat ” 2-3 veckor innan Vårdag jämning
Helst bara Vegetariskt och gärna Råkost  blandat med Långkokta Grönsaks och Bönrätter
Varje Kväll Dricker jag GuldMjölk så Kroppen får Hjälp med att Städa och Rensa när jag sover .
Använd helst bara Ekologiska /kravade Råvaror så långt det är möjligt ❤
Tips / recept Längst ner i Inlägget

Detta Gör jag nu  fram till 20 mars med sådan Här mat
Tillsammans Med detta detta varje morgon  :
Mighty Greens  
En Riktig storfavorit / Enkelt och innehåller allt vad kroppen Behöver ”för att komma igen ”

”En näringsrik dryck med bland annat aloe vera, chlorella, spirulina och korngräs, helt enkelt en kombination av många näringstäta ämnen med mycket klorofyll. Prova att blanda med vatten som det är eller mixa i olika smoothies eller juicer.

• Näringsrik drinkmix
• Aloe vera, chlorella, spirulina
• Blanda till en smoothie eller drick som den är

Chlorellaalgen är rik på det gröna färgämnet klorofyll och innehåller även omega-3-fettsyror. Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA bidrar till att bibehålla hjärtats normala funktion. Den näringstäta spirulinaalgen innehåller bland annat protein, vitamin C, vitamin E och B-vitaminer. Dessutom innehåller spirulina flera mineraler, bland annat järn, kalcium, magnesium och zink.”

1 msk Mighty Greens
i ett glas juice eller Youghurt

Recept på Städa Sallader 😉 

Olivolja
1 rödbeta
½ kålhuvud
1 morot
1 citron
Örter (persilja, basilika, oregano) (valfritt)
Salt

Förberedelser

Riv/Strimla rödbeta, morot och kål i små bitar.
Smaka av med örterna.
Tillsätt citronsaft och sedan olivolja.
Lägg till en nypa salt och servera.

och/eller en lite ”Smakigare sallad ”

4 stora morötter
1 stjälk selleri inklusive bladen
2 små röda äpplen
1 liten lök
1 stjälk koriander
1 dl russin
5 hela valnötter

Riv /strimla Grönsakerna

Ingredienser till dressing

3 msk citronsaft (45 ml)
2 msk linsolja eller solrosolja (30 ml)
1 tsk honung (7,5 g)
¼ tsk kryddig curry (2 g)
1 tsk ingefära

GULD Mjölk – Till Sovdags :

Vad Du behöver :
0,5 dl Gurkmeja
2 msk Kanel
2 msk Ingefära
0,5 tsk Mald kardemumma
1/2 tsk finmald svartpeppar
3 Msk Cocosolja
1,5 dl vatten

Koka upp vattnet och kryddorna , låt dem koka på medelvärme tills det Tjocknar till en pasta
Dra sedan av kastrullen och rör i Cocosoljan
Rör om tills den har smält och sedan häller du i allt i En Glasburk med tättslutande lock
Den Håller sig bortemot ett par månader i kylen

När du vill Göra din Guldmjölk
Värmer du  2,5 dl Mjölk eller Veg alternativ
Vispar ner 1 1/2 tsk Guldpasta

Guldmjölk är en oerhört nyttig dryck som jag intar kvällstid. Den lindrar smärta, är avgiftande och antiinflammatorisk. Måhända låter den inte god, men faktum är att den också är väldigt god.

ta i Honung om du Vill och pudra med lite Kanel 🙂

SuperGott och Starkt Inflammations Hämmande

Kitcheri – Laga i Stor kastrull 😉 Går bra att Frysa in i portioner för hel vecka om man vill
Du Kan Variera den som Du Vill – Bara att ”byta ut” Grönsakerna

Detta Är en Riktig Favorit ❤
När Systemet behöver påfyllning – av Ren mat utan animaliska produkter är detta det bästa man kan äta för att skapa balans i Kroppen – Kryddorna läker och rensar .

2 Dl BasmatiRis
1 Dl Krossade Gula Mungbönor

2 Msk Rapsolja eller Ghee

Kryddor:

halv tsk Svarta senapsfrön
halv tsk Spiskummin
halv tsk Gurkmeja
Halv tsk Korianderfrön malda
Halv tsk Fänkålsfrön

En  tsk Riven Färsk Ingefära
2 Vitlöksklyftor
2 tsk Himalaya salt

Fräs upp Kryddorna I Oljan

Ta I Riset och Mungbönorna

Tillsätt de grönsaker du Vill Ha :
Broccoli -BlomKål Morötter- Sqash- Aubergine- Ärter
Men Välj med Fördel Eko-Kravat
För att det ska bli så bra som möjligt ❤
Fantastiskt nu När Grönsaksdiskarna svämmar över med Svenska grönsaker
rotfrukter och annat Gott

 Eller vad du kommer på att du är sugen på 😉
Fyll På Med Kokhett Vatten en bit ovanför

Låt det sjuda på svag värme och se till att det inte

blir för Torrt – isf fyll på med lite vatten

Gör gärna en större laddning att ha i kylskåpet några dagar – funkar bra att värma 😉
Eller frys in i Portioner att ta med till jobbet 😉

Voila Ayurvedisk Läkemat !!

Och jag har Gjort Vad jag kan för att göra Starten på Våren Så Bra som bara Är möjligt ❤
Glöm inte att Dricka Mycket/extra vatten dessa veckor
Så Kroppen får hjälp med att Rensa ut det som inte ska vara där 😉

❤ ❤ ❤