Nu Är Höst här – många är låga och känner av Mörkret – men kom igen nu !
Bara för att Vi säger som oftast att det Är så jobbigt – Så räcker tanken att Näj näj inte gå in i den dörrn nu 

Jag har Massor av Trix för mig När det känns så 
Att Meditera på Sommarljuset – målmedvetet ta in de ljusaste av dagar som fanns där under sommaren – och i år fanns det ju gott om dem 

Vi Blir ju vad vi Tänker så enkelt är det ju 
Se Mörker men Tänk Sol
Gamla Religioner som dyrkade Solen Visste vad de pysslade med  

Eller ha din Solmeditation Varje dag för att fylla på med det Livgivande Ljuset !
Gör saker för att Skämma bort dig – Hängivet
Ta en ny Frisyr – Köp Nya kläder – Gå på SPA
Ha Musik på hemma som Får dig att vara Glad – Ta in Ljust därhemma !
När andra väljer mörkare tjockare färger i inredningen på Vintern gör jag tvärsom

Ha ett överflöd av Ljus – Bort med allt pryttel och satsa på ljuslyktor 

Och Du glöm inte D- vitamin C- vitamin och Magnesium – Piggelinboosten 
Intressant om D-vitamin .
https://www.dietdoctor.com/se/d-vitamin#vintermorker

Ät Massor av Grönsaker – härhemma Blir det mycket asiatisk mat
Kryddor som Chili – Ingefära – Vitlök – Gurkmeja håller vårt System i bra fart !

Träna – Ta den där promenaden varje dag om så bara 15-20 minuter

Allt detta Gör en Väldigt stor Skillnad 

Så Upp och Hoppa med dig Nu På med Musiken släpp in Ljuset
och Låt inte Mörkrets Dörr Förbi stängd under Hösten/Vintern